Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (495) 120-6... — показать

На сегодняшний день в кругу спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на усиление выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут тренеры центра фитнеса, красоты и здоровья MyDynamix.